女性在进入更年期后本来就会出现很多的不良症状。面对这些不良症状，很多女性因为不能向人倾诉会产生不良情绪，其中焦虑就是很常见的一种。那么，更年期焦虑症的治疗方法有哪些呢？本文就针对这个问题为大家介绍下吧。

  更年期焦虑症的常见症状：

  １。生理方面：表现为月经失调、潮热汗出、心悸失眠、头晕、便秘、入睡难，睡眠质量不好，浅睡多梦等。

  ２。心理方面：表现为情绪紧张、心神不宁、烦躁易怒、焦虑、多疑、脾气烦躁等。

  有更年期焦虑症的女性稍微想到一点烦恼，就整日害怕不安。通常主要以一种持续，漂浮不定的害怕感为主，容易慌乱紧张，很难藉其它事情转移掉。肌肉可能紧紧的，胸口闷闷的，流汗，心跳加快、颤抖、头晕、胃不舒服等身体反应也会出现一两样。总之，在更年期焦虑症的影响下，人变得容易发脾气，坐立难安，睡眠也受到影响。

  更年期焦虑症的治疗方式：

  在更年期时，由于激素水平急剧下降而引发的抑郁症和焦虑症。更年期焦虑症的治疗方法很多，不是太难的，有很多方法都能好焦虑症，主要还要看自己是否有信心了，详细列举了治疗焦虑症的方法如下：

  一、物理治疗

  &ldquo 经颅微电流刺激&rdquo 是比较安全、的物理治疗焦虑症的方法，疗效快、和依赖性是这个的特点，该通过美国ＦＤＡ认证、欧洲ＣＥ认证和中国药监局认证。它通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与焦虑症密切联系的神经递质和激素，以此实现对焦虑症的治疗。

  二、营养与饮食

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  经常焦虑的人很难放松心情，但这种情绪又必须纾解。此时适当的饮食就显得极重要。由焦虑引起的疾病，通常源自营养不足，因为此时身体无法正常地处理营养素。下面是一些重要的营养补充物质，你可以适当加以选择服用。补充营养素：维生素Ｂ群、　钙、镁、维生素ｃ含生物类黄酮、维生素Ａ、钾、卵磷脂等。保健药膳：玫瑰花烤羊心、枣麦粥、天然草药等。

  三、催眠

  催眠推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症。对广泛性焦虑症亦有帮助。的催眠都是自我进行催眠，催眠师仅仅是教你如何运用技巧以达到比较佳效果。与生物反馈合作常可加强催眠的作用。

  四、多运动

  运动及休息非常重要！你将惊讶它们带来的效果。作运动可消除烦恼及控制紧张与焦虑的情绪。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以跑步、走路、打球等等。任何形式的运动都有益，但要能定时定量。十天牛个月才运动一次，是不会果的。

  以上就是对什么是更年期焦虑症，更年期焦虑症到底应该如何治疗这些问题的回答，通过以上回答有助于更年期焦虑症患者能根据自身症状针对更年期焦虑症开展治疗。如果症状较为严重一定要去正规医院找专业的医生展开治疗。